肌膚老化無煩惱！
一步擊敗肌膚老化！抗老保養方法大解祕，肌膚老化無煩惱
沒有不好看的人，只有懶的人，只要認真在初老階段搶先開始抗老保養，就可以有機會戰勝時光成功凍齡抗老！抗老保養就像減肥一樣，是愛帥的男人與愛美的女人一輩子的課題，減肥只要管得著嘴邁開腿，抗老只要定期保養認真護膚，任何人都可以帥氣與美麗！
皮膚老化的主要原因
人體細胞會隨著年齡增長，細胞生命週期逐漸縮短，新陳代謝速度變慢，使得人體器官退化，皮膚膠原蛋白流失，鬆弛凹陷、暗沉無光而出現皮膚老化現象，除此之外，還有其他外在與內在因素。
外在因素
- 紫外線
UVA（長波紫外線）會破壞肌膚內部的膠原蛋白纖維及彈性蛋白，讓肌膚不再Q彈緊致；UVB（中波紫外線）則會讓肌膚產生斑點、黯沉，兩大紫外線是皮膚老化的元兇之一。
- 空氣污染
現今的空氣污染嚴重，像是工廠、汽機車廢氣排放，除了影響呼吸道，也會危害肌膚，包含阻塞毛孔，影響肌膚新陳代謝與防禦能力等，致使皮膚毛孔粗大及老化。
- 肌膚乾燥
肌膚乾燥是造成皺紋、鬆弛無彈性的最大原因，當肌膚表面、角質細胞之間的脂質減少，水分會更容易從細胞間隙蒸發，這就會導致肌膚乾燥。
- 保養品使用不當
過度保養肌膚會導致肌膚無法吸收保養品，而保養品待在肌膚表層氧化，進而促使肌膚老化，或是沒有建立起保養習慣，保養幾天偷懶幾天，這只會白白傷了荷包，又無助於對抗老化。
內在因素
- 作息不規律
現代人都有作息不規律的問題，像是睡眠不足、熬夜、日夜顛倒等，這都會干擾皮膚的生理時鐘，使肌膚防禦機制減弱，容易衍生黑眼圈、毛孔堵塞而冒痘痘等，更會導致肌膚加速老化。
- 糖化反應
飲食攝取過多糖分會使肌膚真皮層的膠原蛋白、彈性蛋白和糖分結合，從而蓄積稱為「AGE」的褐色老化物質，讓膠原蛋白失去彈性、變黃，以至於肌膚也會鬆弛、泛黃。
- 血液循環不良
肌膚無法獲得血液運送的氧氣或營養素，導致肌膚的新陳代謝遲緩，會讓老廢角質殘留，變成沒有透明感的暗沉肌。
預防抗老這麼做，肌膚老化無煩惱
上述皮膚老化的內在與外在因素，使肌膚自我修護力降低，變得越來越容易受到刺激且使得乾燥、細紋、鬆弛等老化問題漸漸現身，所以做好預防抗老是很重要的。
- 做好防曬
紫外線在一年四季都會為肌膚帶來傷害，尤其UVA會穿過雲層、玻璃窗，即便是陰天或在室內，肌膚也會受到紫外線的傷害，務必全年實施防曬對策。
- 強化保濕
保濕是影響著皮膚自我修護力的重點環節，無論你的膚質是乾性、油性還是混合性肌膚，這時可以用藍銅胜肽修護奢華面膜，能急速補水，深層修護肌膚，讓肌膚保持Q彈水潤。
- 充足睡眠
晚上9點左右到凌晨2點是身體排毒、代謝的黃金時間，如果可以，盡可能在這段時間內保持熟睡，確保身體的新陳代謝能正常排毒。
- 促進血液循環
要促進血液循環可以泡熱水澡，按摩，適度運動，攝取溫熱的飲食或是曬曬太陽等，讓血液流通順暢不堵塞，使肌膚得到良好的氧氣或飲養素。
- 少吃糖油混合物
預防糖化反應，要注意糖油混合物的攝取量，並且著重飲食均衡、不攝取過多熱量，多攝取食物纖維、維生素、礦物質等，有助於身體抗氧化、排除老廢物質。
抗初老從什麼時候開始
人體隨著時間老化是正常反應，只要在初老時期提前抗老就可以有效預防嚴重老化，肌膚保養的關鍵也在於抗老保養，以下是人體老化的4個階段：
- 第一階段
25歲～35歲，肌膚低度老化，但會出現曬斑和少許動態紋。
- 第二階段
35歲～50歲，出現有些許靜態紋，動態紋則更加明顯。脂漏性角化症（即俗稱的老人斑）的徵兆也從此時期開始。
- 第三階段
50～65歲。皮膚色素不均勻、微血管擴張，靜態紋、動態紋、角化斑都較前一階段更加明顯。肌膚開始鬆弛、塌陷。
- 第四階段
65歲以上。膚色漸轉為蠟黃色、靜態紋、動態文、重力紋滿佈，甚至出現皮膚癌症狀。
抗老保養品怎麼選
普遍來說，25歲起就要實施抗老保養，不同年齡層老化程度不一樣，抗老重點與方向也不一樣，想要給肌膚最好的抗老保養，那就要分年齡抗老，選擇當下適合的保養品，才不會造成肌膚負擔。
- 20歲：肌膚暗沈、毛孔粗大及黑眼圈
適合：含有玻尿酸的保養品，長痘可使用含水楊酸和鋅的保養品
- 30歲：更嚴重的黑眼圈、紅斑和皺紋出現
適合：含有維他命C和維他命A成分的保養品
- 40歲：臉頰失去彈性、抬頭紋、法令紋、魚尾紋
適合：含有抗氧化劑和胜肽成分的保養品
- 50歲：體內荷爾蒙劇烈改變，肌膚的珍貴脂質，包括遊離脂肪酸、膽固醇和神經醯胺開始劇減
適合：含有高度滋潤的保養品
- 60歲：眼瞼下垂、眼睛变小，脸颊肌肉出现退化，嘴角揍扁，脸部与颈部的皮肤渐渐鬆弛，皱纹开始增深，脸部与外貌的变化速度加快，形成「老人脸」。
適合：含有抗皺除皺成份的保養品
