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了解肌膚週期規律，解決肌膚問題，輕鬆改善膚色和膚質
研究發現，一般人肌膚更新的週期是一個月，油性肌膚若想頻繁一點可以兩周一次，乾性肌膚則建議兩個月一次。每個人都有一段對皮膚無能為力的時期，但是面膜可以迅速平衡肌膚：泥膜可以減少油脂，而凝膠則可以鎮靜肌膚泛紅。
細胞更新與皮膚週期
細胞更新是指死皮細胞脫落並被新的健康細胞所取代的階段。細胞更新的過程自然發生且遍及我們整個身體，包括：臉部、頭皮、身體、腿部和腳底等。我們的皮膚更新週期平均為28－40天，這意味着每28－40天，將會有新的皮膚細胞誕生。
20歲以下：更新週期約14-21天
20~39歲：更新週期約28天
40~49歲：更新週期約45-60天
50歲以上：更新週期約60-90天
因此，以20歲的皮膚為基礎，您的皮膚週期到40歲時可能會花費兩倍的時間去更新。當您50歲時，皮膚細胞更新所需的時間可能會延長3倍。 除了年齡因素，我們的荷爾蒙、皮膚健康和天氣（如陽光、風、污染和壓力水平）也會影響皮膚週期。
新皮膚細胞變成死皮細胞的過程
新的皮膚細胞在表皮（生殖層）的最深層形成。在28－40天的過程中，它會逐漸移到皮膚的最上層（角質層）。細胞一旦到達角質層，就會變得成熟和粗糙，乾燥易脫皮。 新皮膚細胞的再生將繼續移到皮膚最上層，將舊的死皮推開。
細胞更新除了是人體自然發生外，摩擦皮膚亦有機會導致皮膚脫落。死皮細胞通常是不明顯的皮屑形式，落在我們的衣服、床和家具上，但是當您用沐浴刷摩擦身體或長時間浸泡在溫暖的熱水浴中就會看到死皮的脫落和堆積。剛剛到達皮膚表面的新皮膚細胞是最好的。當皮膚等待新的皮膚細胞到達時，它們會變得乾燥、粗糙和容易脫皮，使您的膚色顯得暗淡無光。
嬰兒和幼兒處於快速成長階段時，其細胞更新速度很快。他們的皮膚細胞更新速度是成人的兩倍，因此他們的皮膚不斷更新。這就解釋了為甚麼幼兒通常都有光滑、柔軟和亮澤的皮膚。隨着年齡增長，細胞的周轉率會降低，較年長的皮膚（死皮）位於皮膚表面的時間更長。因此成年人的皮膚看上去不像幼兒那麼明亮。
怎樣可以改善膚色和膚質？
每個人的膚色與膚質都是天生的，但要做稍微的改變也是可以靠後天努力達成，最常見的就是醫美矯正，但除了昂貴的醫美以外，也可以從自身的習慣或是市面上的一些保養品達成。
- 健康飲食：養成一天中有吃到蔬菜，水果，蛋白質，碳水，而富含抗氧化劑的飲食有助增加皮膚的膠原蛋白，對抗陽光造成的損害或冒痘等發炎情形。
- 塗抹防曬：未經防護暴露在紫外線下會加速皺紋、老斑出現，塗防曬乳可以有效對抗皮膚老化，除了臉部也別忘了身體。
- 定期去角質：例如乾刷、使用面部或身體刷、去角質磨砂、聲波震動清潔都會有所幫助，清除掉老廢角質肌膚才能有效呼吸，讓血液流通氣色健康順暢。
- 好好睡覺：糟糕的睡眠會帶來各種皺紋和浮腫的眼睛、蒼白的皮膚，都讓你看起來更老，美容覺不是迷思，你的身體會在睡眠時自我修復，一夜好眠能帶來更顯年輕等諸多好處。
- 多喝水，保濕：讓皮膚立刻煥然一新的方法就是補充水份，避免皮膚更容易出現痘子、玫瑰斑等發炎狀況，除了喝足水份，也要多保濕，因為皮膚太乾就會出更多油，為了減緩皮膚乾燥的問題，可以用藍銅胜肽修護奢華面膜，將其作為保護層，鎖住水分並增強皮膚的屏障。
